Tujuan latihan pengembangan tubuh adalah untuk

LATIHAN PENGEMBANGAN TUBUH
Stretching adalah latihan memperbaiki postur tubuh.
Stretching disebut juga peregangan

Stretching sering dilakukan saat melakukan pemanasan
Tujuan pemanasan adalah menaikan/meningkatkan suhu badan
Kegunaan melakukan pemanasan :
Menghindari kekakuan otot
Meningkatkan suhu badan
Menghindari cidera otot
Contoh latihan stretching sering dilakukan pada bagian :
Lengan
Pingang
Pungung


semoga bergunaa