Gerakan senam lantai yang sikap permulaannya dimulai menghadap ke samping sasaran

Senam lantai adalah gerakan senam yang sebagian besar gerakannya dilakukan di lantai. Gerakan senam lantai terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah gerakan meroda.

Pembahasan

Senam lantai merupakan salah satu jenis senam yang banyak dilakukan. Senam lanati memiliki beberapa gerakan, salah satunya adalah gerakan meroda gerakan meroda adalah gerakan menjatuhkan badan ke samping dengan kedua tangan sebagai tumpuan. Gerakan meroda dilakukan di lantai dengan alat bantu berupa matras untuk menghindari terjadinya cidera.

Cara melakukan gerakan meroda adalah

1. Awalan dilakukan dengan posisi badan miring dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan diangkat ke atas dan dibuka menyerupai huruf V.
2. Kemudian jatuhkan badan ke kiri hingga telapak tangan kiri menyentuh matras dan diikuti dengan gerakan mengangkat kaki kanan.
3. Kemudian jatuhkan tangan kanan ke matras hingga telapak tangan menyentuh matras dan diikuti dengan gerakan mengangkat kaki kiri hingga posisi tubuh terbalik dengan kedua tangan sebagai tumpuan.
4. Kemudian jatuhkan kaki kanan ke matras dan diikuti dengan mengangkat tangan kiri.
5. Selanjutnya, jatuhkan badan ke kiri lagi hingga kaki kiri menyentuh matras dan diikuti dengan mengangkat tangan kanan.  
6. Posisi akhir gerakan meroda adalah berdiri menyamping dari matras seperti posisi awal.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan gerakan meroda https://brainly.co.id/tugas/14821904

2. Materi tentang manfaat gerakan meroda untuk tubuh https://brainly.co.id/tugas/14235819

3. Materi tentang gerakan dalam senam lantai https://brainly.co.id/tugas/1175642

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 - Senam Lantai

Kode: 8.22.6

#AyoBelajar