Jelaskan cara melakukan latihan sirkuit?

-Dalam suatu daerah atau area tertentu ditentukan beberapa pos, misalnya 10 pos
-Di setiap pos, atlet diharuskan melakukan suatu bentuk latihan tertentu
-Biasanya berbentuk latihan kondisi fisik seperti kekuatan, daya tahan, kelincahan, daya tahan dan sebagainya.
-Latihan dapat dilakukan tanpa atau dengan menggunakan bobot atau beban.